Учебную программу по боксу


Учебную программу по боксу


Учебную программу по боксу

Учебный материал программы представлен в разделах, отражающих тот или иной вид подготовки боксеров: Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, отличное поведение на тренировочных занятиях, в школе и дома — на все это должен постоянно обращать внимание тренер. Количество установленных в отделении учебных групп является минимальным. Нырки - 3 минуты. Вольные Учебную программу по боксу - 15 минут. Бег 30 м с 5,0 4,9 5,0 Бег м с 15,4 15,0 15,4 Бег м с Примерный учебный план представлен в табл. Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: Количество часов в неделю. Самодельный тренажер из ваты.


Учебную программу по боксу

Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по боксу. Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по тайскому боксу. Государственная программа рассчитана на 52 ученые недели. С учетом Положения птограмму ДЮСШ и СДЮШОР г. Критерии оценки деятельности спортивно-оздоровительных групп: Группы СС формируются из спортсменов, выполнивших спортивный разряд кандидата в мастера спорта.

Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии Учебную программу по боксу динамики прироста спортивных показателей. Учащиеся СО допускаются к соревновательной практике только по личному желанию. Весовые категории для юношей старшего возраста, женщин, юниоров и взрослых. Формула боя в соревнованиях. Возраст Разряд Формула боя Юноши лет Новички и III разряд 3 раунда по 1 минуте I и II разряд. Основные задачи этапа начальной подготовки НП. Основные задачи групп спортивного совершенствования СС. Учебная работа в ДЮСШ строится на основе данной программы и рассчитана на 43 недели учебного года. Прорамму программа состоит из двух частей.

Общие требования к организации учебно-воспитательной работы. В основу комплектования учебных групп табл. Допускается превышение указанного возраста не более чем на два года. Количество установленных в Учебную программу по боксу учебных групп является минимальным. Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке. Год обучения Минимальный возраст для зачисления Минимальное число учащихся в группе Максимальное.

Бег 30 м с 5,3 прогрмаму 5,4 Бег м с 16,0 15,4 15,8 Бег м с 14,55 14,33 15,17 Прыжок в длину с места с Подтягивание на перекладине раз 8 10 6 Отжимание в упоре лежа раз 40 43 35 Поднос ног к перекладине раз 8 10 6 Толчок ядра 4 кг. Бег 30 м с 5,0 4,9 5,1 Бег м с 15,8 15,2 15,6 Бег м с 14,29 14,10 14,39 Прыжок в длину с места с Подтягивание на перекладине раз 10 12 8 Отжимание в упоре лежа раз 45 48 40 Поднос ног к перекладине раз 10 12 8 Толчок ядра 4 кг. Бег 30 м с 5,0 4,9 Учебную программу по боксу Бег м с 15,4 15,0 15,4 Бег м с Организационно методические указания и учебный план. Весь процесс многолетних занятий избранным видом спорта включает практически не обозримое множество переменных.

Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. На протяжении многих лет тренировок юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, борсу моральные и волевые качества. Основная цель СО этапа: Основные средства тренировочных воздействий: Основные методы выполнения упражнений: Поэтому дозировать нагрузку следует очень Учебную программу по боксу.

Основные средства и Учебну тренировки. Для обеспечения технической и физической подготовки начинающих спортсменов лучше применять упражнения в комплексе, что дает возможность проводить занятия и тренировки более организованно и целенаправленно. Вслед за комплексами на быстроту включают игровые упражнения, способствующие закреплению этого качества. Комплексы упражнений силовой направленности подкрепляют соответствующими силовыми играми игровыми упражнениями.

Особенности обучения на спортивно-оздоровительном этапе. При изучении общеразвивающих упражнений, комплексов игр показ должен быть Учебную программу по боксу и образцовым, а объяснение - простым. Комплекс методик позволит определить: Однако здесь, как ни на каком другом Учебную программу по боксу подготовки, имеется опасность перегрузки еще неокрепшего детского организма. Учебную программу по боксу последние годы становится все больше приверженцев той точки зрения, что уже на этапе НП, наряду с применением различных видов спорта, подвижных и спортивных бгксу, следует включать в программу занятий комплексы специально-подготовительных упражнений, близких по структуре Учебную программу по боксу избранному виду спорта.

Тем самым достигается единство общей и специальной подготовки. Этот возраст как раз и приходится на этап НП. А в следующей возрастной группе подростковой все виды прогноза затруднены. Двигательные навыки у юных спортсменов должны формироваться параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения успеха в избранном виде спорта. С самого начала занятий необходимо юным спортсменам овладевать основами техники целостного упражнения, а не отдельных его частей. Обучение основам техники целесообразно проводить в облегченных условиях.

Одной из задач Учебную программу по боксу на первом году является овладение основами техники избранного вида спорта. При этом процесс обучения должен проходить концентрированно, без больших пауз, то есть перерыв между занятиями не должен превышать трех дней. Контроль на этапе НП используется для оценки степени достижения цели и решения поставленных Увебную. Контроль за эффективностью физической подготовки проверяется с помощью специальных контрольно-переводных нормативов по годам обучения, которые представлены тестами, характеризующими уровень развития физических качеств.

Контрольные испытания лучше всего проводить в торжественной соревновательной обстановке. Врачебный контроль за юными спортсменами предусматривает: Врачебный контроль предусматривает главное и принципиальное положение - допуск к тренировкам и соревнованиям здоровых детей. На первых этапах НП рекомендуется использование контрольных соревнований в виде контрольно-педагогических экзаменов. Так как учащиеся не выступают в официальных соревнованиях, первый опыт соревновательной практики формируется в стенах школы. Программа соревнований, их периодичность, возраст участников должны строго соответствовать действующим правилам соревнований и доступным нормам нагрузок.


Учебную программу по боксу


БОКС. Программа дополнительного образования. Срок реализации 11 лет обязательное выполнение учебного плана, приёмных и переводных. Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе программы по боксу для системы дополнительного образования детей, в которой. БОКС. Программа дополнительного образования. Срок реализации 11 лет обязательное выполнение учебного плана, приёмных и переводных. программ были определены следующие разделы учебной программы: по физической, технической и спортивной подготовки отделения бокса. Программа тренировок по боксу дома. Программа 1. Первая тренировка (между Учебные удары (изучение техники) – 5. Веревочка (изучение.